Глютамин. Важен для нормализации уровня сахара, повышении работоспособности мозга, при лечении импотенции, при лечении алкоголизма, помогает бороться с усталостью, мозговыми расстройствами - эпилепсией, шизофренией и просто заторможенностью, нужен при лечении язвы желудка, и формирование здорового пищеварительного тракта. В мозгу преобразовывается в глютаминовую кислоту, важную для работы мозга. При употреблении не следует путать глютамин с глютаминовой кислотой, по действию эти препараты отличаются друг от друга. Глутаминовая кислота Считается естественным "топливом" для головного мозга, улучшает умственные способности. способствует ускорению лечения язв, повышает сопротивляемость усталости.Глутамин на сегодняшний день является популярной аминокислотой, из пищевых добавок используемых в бодибилдинге и пауэрлифтинге.С возрастом все процессы в организме замедляются и становятся менее эффективными. В том числе и процесс пищеварения. Поэтому пища перестает быть полноценным источником L глютамина. Кроме того, процессы восстановления и поддержания мышечных тканей также становятся менее эффективными. Это может привести к атрофии мышц. Поэтому дополнительный прием глютамина для людей пожилого возраста становится просто необходимым.
Многочисленные исследования и практика показывают, что оптимальная доза для ежедневного приема глютамина составляет 0,2-0,6 г. На один килограмм веса. Т.е. в день нужно употреблять около 20 грамм l glutamine. Самый популярный и, по словам, исследователей, наиболее эффективный препарат глютамин в порошке, для разведения в жидкости. Такой Л глютамин можно принимать, растворив в воде, соке или спортивном напитке.
Назад в раздел
