Эстрогены (эстрадиол, эстриол, эстрон) – это группа женских половых гормонов, которые вырабатываются яичниками женского организма. Но мужской организм также вырабатывает эстрогены, только в значительно меньшем количестве. Эстрогены в мужском организме вырабатываются яичками и корой надпочечников. Но большая часть эстрогенов получается путем превращения молекулы тестостерона, под действием фермента ароматазы, в молекулу эстрогена. Эстрадиол – самый сильный эстроген, образуется из молекулы тестостерона. Если природа позаботилась о присутствие в мужском организме эстрогенов, значит, на это есть определенные причины.
В первую очередь отметим, что эстрогены вырабатываются у мужчин яичками и корой надпочечников. Да, действительно, производное число эстрогенов у мужчин значительно уступает их количеству у женщин. Однако как только мужчина вступает в возраст семидесяти двух лет, его количество эстрогенов превышает количество данных гормонов у женщин в три раза.Почему так происходит, до сих пор до конца непонятно, но сейчас не об этом. Давайте вернемся к главному и попробуем ответить на основной вопрос – действительно ли необходимы эстрогены мужскому организму?
Если Вы ознакомитесь со статистическими данными, то сможете увидеть, что каждый двенадцатый представитель мужского пола болен остеопорозом. А ведь остеопороз опасен, так как именно он становится причиной частых переломов как позвоночника, так и тазобедренных костей.
Как Вы думаете, почему так происходит?
Мы раскроем Вам тайну – всему виной недостаточное количество эстрогена, что способствует развитию хрупкости костей. И все это не просто слова. Все они доказаны клиническими исследованиями. Это все данные относительно недостатка эстрогенов у мужчин.
А сейчас мы рассмотрим все данные, которые имеются относительно его переизбытка. На самом деле переизбыток эстрогенов у мужчин также опасен, как и его недостаток. Чрезмерное количество данного гормона становится причиной увеличения общей массы тела, приводит к сексуальной дисфункции и заболеваниям простаты,гинекомастии а также значительно понижает либидо. Объясняется это тем, что переизбыток эстрогена заглушает выработку такого жизненно важного для мужчин гормона как тестостерон. В результате, у мужчины появляются серьезные проблемы со здоровьем, происходит развитие многочисленных заболеваний, в числе которых имеется также рак молочной железы и простаты.Известно и еще одно доказательство того, что чрезмерный уровень эстрогена все же очень опасен. В данном случае речь идет о восприятии мужским организмом стрессовых ситуаций. Оказывается, что мужчины намного сильнее переживают все, что с ними происходит. Ученые объясняют это так: высокое количество эстрогенов заглушает работу головного мозга и тот в свою очередь не может справиться со стрессом.Высокий уровень эстрогена не даст мужчине избавиться от жировых отложений как бы он не старался следить за питанием и тренировками.
Основные принципы снижения эстрогена у мужчин:
Борьба с повышенном содержанием эстрогенов в мужском организме должна начинаться с установления причины гиперэстрогенемии. В легких случаях помогает соблюдение диеты и дозированная физическая нагрузка.
В первую очередь необходимо отказаться или уменьшить прием алкоголя, особенно пива (в пиве содержится фитоэстроген, выделяющийся из шишечек хмеля при варке. Он подавляет секрецию мужского гормона тестостерона, из-за чего в организме начинает главенствовать женский гормон эстроген, который был и раньше, но не преобладал). В печени происходит утилизация «лишнего» эстрогена, а алкоголь увеличивает нагрузку на этот орган, ослабляя его дезинтоксикационные свойства. Кроме того, в пиве содержится большое количество фитоэстрогенов, полученных из хмеля, таким образом, употребление пива усугубляет состояние гиперэстрогенемии. Также необходимо снизить потребление кофе, который способствует усиленной выработке эстрогенов. Брюссельская и цветная капуста, кабачки и капуста брокколи должны присутствовать в мужском рационе питания постоянно, так как они способствуют дезактивации эстрогенов за счет повышенного содержания индола-3-карбинола, влияющего на свойства эстрогенов.
Не рекомендуется пить воду из-под крана мужчинам, которые проживают в больших городах. Вода из канализации проходит специальную очистку, а затем поступает в систему водоснабжения. Учитывая большой процент женщин, принимающих оральные контрацептивы, водопроводная вода содержит эстрогены, которые не разрушились в процессе переработки канализационных отходов. Рекомендуется ограничить продукты питания с повышенным содержанием углеводов. Положительное действие оказывают на снижение уровня эстрогенов продукты с большим содержанием ненасыщенных жирных кислот (орехи без кожуры, семена подсолнечника и тыквы, рыба).
По возможности следует избегать приема нестероидных противовоспалительных средств (аспирин, индометацин, ибупрофен), сердечных гликозидов, антидепрессантов, некоторых диуретиков и антиандрогенных препаратов. Не использовать в лечении различных заболеваний такие растения, как: шалфей, шишки хмеля, календула, плющ (в них содержится большое количество фитоэстрогенов).
Назад в раздел
